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Protein Pancakes mit Erdnussbutter.
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2195 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 209,90g | Kohlh: 178,74g.
Frühstück: Erdnussbutter, Banane, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot, Magerquark, Ei, Eiklar, Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot. Mittagessen: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Myprotein Micellar Casein, Thermomix Fischsuppe mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Getrocknete Aprikosen, Mandeln, Milbona Skyr Pur, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Banane. mehr...
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3676 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 12 Minuten, Body Pump - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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i3arracuda's Gewichtsverlauf
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