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slmt makan
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1031 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 128,66g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Sunpride Pisang Single, Bengkoang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Myprotein Whey Protein. Mittagessen: Putih Telur Matang, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Abendessen: Saus Teriyaki, Bayam, Kem Chicks Sayur Toge, Jagung, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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erma.kssa's Gewichtsverlauf
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