Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 81,53g | Eiw: 79,23g | Kohlh: 198,21g.
Frühstück: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Sütaş Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Lipton Ice Tea Mango ve Egzotik Meyve, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Knorr Süzme Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Künefe, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Erik, Ülker Probis (28g). mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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