|
пожалуйста, скажите как не переедать под вечер? я на столько нжаралась что вешу на 3 КГ и 400 ГРАММ больше чем обычно, это капец как много. Начну худеть правильно, не на диетах, а буду совмещать ПП и активную деятельность. Например 3 раза в день я кушаю + 2 перекуса, вместе с этим гуляние, пробежки, катание на велике. т.е. не сидеть на попе, а двигаться, очень хочу чтобы погода была ок, да и в плохую могу кататься по городу)😋 а у вас как дела? кст, может вам показаться странным, но я думаю что у меня начинается РПП, да, у каждого это может случиться, не обязательно чтобы этот человек весил на 30 кг меньше нормы, это проблемы с психикой, и у меня кажется начались такие проблемы с едой...
|
1401 kcal
|
Fett: 82,76g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 93,94g.
Frühstück: Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Капуста, Помидоры, Постный Борщ. Abendessen: Батон, Лента Пирог с Мясом, Свинина Запеченая, Сыр, Магнит Вермишель Быстрого Приготовления с Куриным Бульоном. Snacks/Sonstiges: Арахис. mehr...
|
|