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Asupan vitamin hari ini. Wortel, celery, jus d’ orange, jahe
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1481 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 175,30g.
Frühstück: Amandelen, Cashewnoten Ongezouten, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Ikan Tenggiri, Thee, Espresso, Espresso, Espresso. Mittagessen: Cacao Nibs, Kokossnippers, Bramen, Frambozen, Havermoutpannenkoek. Abendessen: Gedroogde Noten en Tropische Vruchtenmix, Frambozen, Chiazaad, Magere Kwark. Snacks/Sonstiges: Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Jus Wortel. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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