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Dessert Favorit gw: kwark low fat 🤗 dengan chia seeds, frambozen, buah berries kering, mix nuts.
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1481 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 175,30g.
Frühstück: Amandelen, Cashewnoten Ongezouten, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Ikan Tenggiri, Thee, Espresso, Espresso, Espresso. Mittagessen: Cacao Nibs, Kokossnippers, Bramen, Frambozen, Havermoutpannenkoek. Abendessen: Gedroogde Noten en Tropische Vruchtenmix, Frambozen, Chiazaad, Magere Kwark. Snacks/Sonstiges: Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Jus Wortel. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
total berapa kalorinya ka?
08 Jun 20 vom Mitglied: falikhafnr
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08 Jun 20 vom Mitglied: kemangii
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08 Jun 20 vom Mitglied: Caramelade
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@falikhafnr 130kcal kira2.
09 Jun 20 vom Mitglied: rvdfit
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@shafiraamaliaa yang putih itu quark low fat/cottage cheese. Bukan yoghurt.
Info tentang quark: https://www.goodtoknow.co.uk/food/what-is-quark-9496 - smoga membantu :).
09 Jun 20 vom Mitglied: rvdfit
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09 Jun 20 vom Mitglied: rvdfit
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Thank you, aku buka dan baca artikelnya 🤗
09 Jun 20 vom Mitglied: kemangii
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