yulidp277's Notizen, 09 Jun 20

ini cara ngecek nya gimana ya kak 

Cek di calculator.net terus cari yg di fitness and health calculators nanti ada yg kalkulator body fat kak 

kak yuli boleh minta nma ig nya hehhe mau sharing sama kk dong? 

Aku masih belajar lo kak 🙈 

Aku bantu dikit chat wa aku aja ya gk aktif ig soalnya 081515409909 

pasti bisa beb... aku bb awal 89.9 dengan tinggi 152 skrng 57, kalau konsisten pasti bisa beb dan jangan lupa olahraga nya ..semangat terus ya diet nya 

@hyunta10 tipsnya dong kak😭  

cara ngecek body fat nya gmn ya 

makasih kak 

Semangat kak yuliiii 

aku mau tanya dong , kalo misalnya abis makan gitu lingkarnya bakal masi sama apa ngga ya ? 

ngukurnya yg bener tuh kapan ? sebelum makan atau sesudah? 

@adzah1 setau aku kalau mau ngukur itu pagi pagi sebelum makan minum dan usahakan min seminggu sekali terus juga kalau bisa hari Kamis. hehe 

Makasih ya semangatnya temen temen  

@diffa sari kenapa kak kok ngukurnya hari kamis 

@yulidp277 ya sebenernya hari apapun juga ga masalah. Knp hari Kamis biasanya kita dari senin ke rabu makan nya kadang ga teratur gitu dan ya tengah tengah aja. Gada alasan spesial sih 

semangat huhu! aku juga lg diet mo nurunin fatloss juga selain weightloss,, tips dong ka 

@diffa sari oh gitu ya bisa juga sih kak 

@dhe bunga cuma defkal sama olahraga pelan" kak soalnya bb ku masih banyak biasanya tumpuan di lutut masih sakit sama ya biasa aja makan nya banyakin protein sama sayur gk kukus" terus kok kadang masih ada yg aku tumis juga 

ka mau tanya dong msukin hip itu lingkar pinggul atau yg bawahnya sejajar sm booty ya? soalnya suka bingung