Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
|
70,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 61,18g | Eiw: 129,12g | Kohlh: 220,58g.
Frühstück: Чай, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Яблоко, Лактика Йогурт Греческий 4%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Abendessen: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Вода, Ашан Апельсин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
зарядка 200% - 2 Stunden, растяжка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|