Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 116,31g | Kohlh: 111,30g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sambal Goreng, Burger Vegetarian, Telur Dadar, Belfoods Chicken Nugget, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tumis Kangkung. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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carinawindy's Gewichtsverlauf
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