Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2013
|
88,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
723 kcal
|
Fett: 25,24g | Eiw: 43,60g | Kohlh: 85,41g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Tomates. Abendessen: Maçãs Gala, Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Proalimentar Bolacha Integral, Laranjas. mehr...
|
|
2834 kcal
|
Bewegung:
eliptica - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 17 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|