hobi48's Notizen, 09 Jun 20

So filling, so much energy, so little fat, my favourite compromise :)

---

2349 kcal

Fett: 58,19g | Eiw: 145,78g | Kohlh: 178,24g.   Frühstück:  White Rice, Ajinomoto Karaage. Mittagessen: Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato, Steamed or Poached Salmon. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Shiraz, Latte Coffee. mehr...

2370 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...