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1549 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 145,92g | Kohlh: 142,73g.
Frühstück: ON Gold Strandard Whey, ON Gold Strandard Whey, Pain Grillé de Blé Entier, Ricotta Fromage Ricotta 0%, Miel, Lait. Mittagessen: Mangues, Oranges, Petits Pois Cuits (en Conserve), Soupe de Légumes, Oeuf Dur, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Sonstiges: Nestlé Fitness Bar. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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