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Almoço de hoje: arroz de couve flor com especiarias (to viciada) e um pouco de bacon + carne moída com molho de tomate.
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1181 kcal
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Fett: 77,78g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 34,64g.
Frühstück: Danubio Requeijão Light, Pão do Chef, Capuccino Mel, Leite de Coco Caseiro. Mittagessen: Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Bacon, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Hemmer Maionese Light, Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate (Enlatado), Abobrinha. Snacks/Sonstiges: MP Combat Whey Protein Baunilha, Banana Prata, Leite de Coco Caseiro, Morangos. mehr...
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 Kommentare
09 Jun 20 vom Mitglied: azevedosamilla
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como faz esse arroz de colve flor?
09 Jun 20 vom Mitglied: kirlianluna
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oi linda, manda a receita desse arroz !
09 Jun 20 vom Mitglied: valentes2
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Arrasou, também quero a receita! ❤️
09 Jun 20 vom Mitglied: Michelleguedees_
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o que vc coloca no arroz de couve flor?
09 Jun 20 vom Mitglied: brunasbc
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Oi pessoal, a base é assim: processo a couve flor crua...depois em uma frigideira ou panela frito alho bem picadinho em uma quantidade generosa de azeite de oliva, daí jogo a couve flor processada e vou mexendo sempre até ficar em uma consistência desejada, e ajusto o tempero, o básico é sal. Atencão: não precisa adicionar água, se não não fica soltinho. Daí de temperos vc pode variar, coloco cheiro verde, hoje coloquei acafrao e tomate desidratado, coloquei alho de poró desidratado....
Mas para dar aquele tchammm.... Se vc fritar bacon em pedaços bem pequenos mesmo e misturar junto, fica muitoooo bomm.
09 Jun 20 vom Mitglied: mell.lanie
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09 Jun 20 vom Mitglied: Likelli
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Irei tentar fazer esse arroz.
09 Jun 20 vom Mitglied: lucasmarcone
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Me ensina esse arroz de couve-flor?
10 Jun 20 vom Mitglied: alinepedroso1
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Menina! Me ensina agora a fazer esse arroz lindooo ;)
10 Jun 20 vom Mitglied: lanyamarcelino
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Adorei a dica!!! Lindo prato!!!
10 Jun 20 vom Mitglied: amandasousa94
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Meninas, basicamente, ou você processa no processador a flor crua da couve-flor, dando breces pulsações, ou vc pega um ralador e rala essas flores, então, vc tempera como quiser e levar pro fogo, normalmente, eu não coloco água, deixo cozinha em fogo baixo por uns 4 minutos, ele cozinha com o próprio sumo do crucífero e do que mais vc colocar...fica realmente bom, e super levinho.
10 Jun 20 vom Mitglied: Herica Fiedler
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