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1480 kcal
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Fett: 60,28g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Jeruk, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Sate Ayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal Grain, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. Snacks/Sonstiges: Rempeyek. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
full body work out 2000 reps Chloe Ting (50 menit) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bellajustia's Gewichtsverlauf
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