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Abendessen ca. 660 kcal
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1239 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 101,34g | Kohlh: 125,74g.
Frühstück: Président Feta, Tomatenmark, Spitzpaprika, Zucchini, Champignons, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei. Mittagessen: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Söbbeke Rahmjoghurt, Hengstenberg Paprikamark, Tomatenmark, Cocktailtomaten, Alnatura Bulgur, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Baby-Spinat, Champignons, Zucchini, Sonnenblumenöl, Netto Spitzpaprika Gelb, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären Mini, Erdbeeren, Karotten. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
10 Jun 20 vom Mitglied: Kronleuchter_86
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10 Jun 20 vom Mitglied: sedakaya44
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Denke ich mir 🤭 was hast alles rein?
10 Jun 20 vom Mitglied: Kronleuchter_86
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Einfach Reste zusammen gewürfelt.
Hähnchenfleisch,Spinat,Zucchini,Champignons,Paprika,Bulgur und Tomatenmark
10 Jun 20 vom Mitglied: sedakaya44
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ach ja Tomate und Zwiebeln dürfen nicht fehlen 😅
10 Jun 20 vom Mitglied: sedakaya44
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Ja mega gut 😁 auch aus den Resten kann man oft noch was leckeres machen
10 Jun 20 vom Mitglied: Kronleuchter_86
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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