Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 28,47g | Eiw: 24,20g | Kohlh: 135,86g.
Frühstück: Terung Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakwan, Nasi Putih. Mittagessen: Frisian Flag Purefarm Strawberry, Buah Pir. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Puyuh, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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FN_fatiha's Gewichtsverlauf
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