Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 143,29g.
Frühstück: Regal Marie, Regal Marie, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Wall's Paddle Pop Rainbow Power. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Buncis, Saori Saus Tiram, Carrots, Egg, Meat, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Nestle Kitkat Chunky. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake . mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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steffyani's Gewichtsverlauf
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