döküm tavada 200 g antrikot yanına, salata.
|
3094 kcal
|
Fett: 137,57g | Eiw: 167,99g | Kohlh: 279,42g.
Frühstück: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Sek Yarım Yağlı Süt, Torq Nutrition Mass Gainer. Mittagessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Antrikot. Abendessen: Domatesler, Tereyağı, Kıyma, Mis Süzme Yoğurt , Filiz Kepekli Makarna . Snacks/Sonstiges: Şekersiz Unsuz Kurabiye. mehr...
|
|
Kommentare
o zeytini tebrik ederim :)) sunumdan anlıyorsunuz ataelia bey..bol bol kas olsun,trapez olsun..
11 Jun 20 vom Mitglied: meripen
|
Teşekkür ederim meripen hanım.
Çok iddialı değilim. Elimden geldiğince🙏
11 Jun 20 vom Mitglied: ataleia
|
Salata mı TABLO mu belli değil valla 😍 Afiyet olsun Ati bey 🌸
11 Jun 20 vom Mitglied: Susamia
|
bu sunumun hangi kısmı bozmaya kıyacaksınız ataleiya beyciyim
11 Jun 20 vom Mitglied: ranatolia
|
DÖKÜM TAVAYI TEMİZLEMEK ZOR DİYORLAR DOĞRU MU
11 Jun 20 vom Mitglied: mrn.gmn
|
Tablo kıvamında paylaşımlar görmek isteyenleri @susamia hanımın hesabına davet ediyoruz.
Şu an vitamin, protein, karbo olma yolunda ilerliyorlar reyananım :))
Affetmem, yerim :))
Valla ben temizlemiyorum imrananım🙈
Verimli kullanmak ve temizlikle ilgili şunları diyebilirim:
Tavayı iyi kızdırın. Misal burger köfte, antrikot pişerken bir süre sonra kabuk bağlayıp, tavadan daha rahat ayrılır. Ters çevirme zamanı önemli. Yağ kullanmayın, sağlam sıçrar. Tavaya koymadan önce yağı kağıt havluya emdirin. Domates felan tavalamayın.işiniz bittikten sonra tavaya biraz sıcak su döküp, kurumadan temizleyin. Temizliği çok ince olarak kafaya takmayacaksınız bir süre sonra zor.
11 Jun 20 vom Mitglied: ataleia
|
Vay vay vaaaay Ataleia Beeeey 🤤😎
11 Jun 20 vom Mitglied: edaciray
|
tavayı iyi kızdırın'dan sonrasını okumadım. Demek benim söylediklerimi hiç kaile almıyorsunuz ATaleia Bey ;__;
11 Jun 20 vom Mitglied: ranatolia
|
Aşk olsun reyananım,
Kaale almamak, olur mu, üzüldüm böyle düşünmenize😩
Siz tabağı kıyıp nasıl yiyeceksiniz dediniz, ben de onlar vitamin, protein, karbo olma yolunda dedim.
Tek bir metinde yazayım dedim, ama metinler birleşmiş, karışmış.
🌹❤️🌹
Sunumlar hazırlayıp, görsele doyurduktan sonra, öyle tabldot tabaklarla olmuyor ama eda hanım.
11 Jun 20 vom Mitglied: ataleia
|
limon sunumu kapatmış ataleia bey. altta bir cevher var.
11 Jun 20 vom Mitglied: minervanintopuzu
|
yok o manada demediydim :)) ben hep derim ya "yüksek ateş sağlıklı yağları sağlıksız hale getiriyor"... Siz de tavayı kızıdırmaktan söz edince latife etmek istemiştim :)
11 Jun 20 vom Mitglied: ranatolia
|
Göz gözden üstündür minervanım teşekkürler.
Doğru tespit👍
11 Jun 20 vom Mitglied: ataleia
|
Reyananım burdaki uygulama yüksek ateş, kısa süre.
Tava öncesinde ısıtılıyor, yağsız.
Pişerken de gene yağsız, bir tık daha düşük sıcaklık, kısa süre.
11 Jun 20 vom Mitglied: ataleia
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ataleia's Gewichtsverlauf
|