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1153 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: 大玉成 堅果雜糧饅頭, 水煮蛋, 咖啡, The Chala. Mittagessen: 7-11 燻雞鮮蔬三明治. Abendessen: 蝦仁, 大玉成 堅果雜糧饅頭, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 木耳菜, 甜不辣. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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