mathilde7878's Notizen, 11 Jun 20

je pense que ça dépend du métabolisme de chacun.. j'imagine quelqu'un qui a une alimentation peu saine, qui boit beaucoup de sodas, mange beaucoup de fastfood et ne fait aucun sport. si cette personne réduit ses mauvaises habituded et entame un simple régime, elle perdra plus rapidement qu'une personne qui n'a pas ces mauvaises habitudes mais qui fait le même régime. tu me suis ahah? par exemple le premier mois de mon régime ma perte de poids a été conséquente car : arrêt des sodas, plus de fastfood à cause du confinement, et accessoirement le coronavirus (trois jours sans alimentation). et à partir du moment où les mauvaises habitudes ont été chassés ma perte de poids s'est ralentie :) donc tout dépend de ta situation initiale  

personnellement (pour te donner un ordre d'idée) j'ai perdu presque 7kg en 2 mois et demi environ 

Coucou Justine :) oui je suis d’accord avec toi ça dépend de chacun , j’ai changé toutes mes mauvaises habitudes donc je pense que j’ai beaucoup perdu au début comme tu l’as dis mais là ça commence à bien ralentir mdr merci pour ton commentaire et bravo à toi pour ta perte😊 

Moi je pense.. Que c'est bien... Moi j'ai perdu 14 kilos passé en 1 ans... Et sa me va car je ne regrossi pas je mange de tous... Mais vraiment de tous, pas de frustration.. Et d'autre vont perdre 14 kilos en 2 mois... Chacun est différent 😉 

merci, et bravo à toi pour la tienne ;) 

Bonjour Maurine merci pour ton avis , j’essaye aussi de manger de tout sans frustration je pense que c’est la meilleur des façons , bien sûr chacun est différent et bravo ! 14 kg c’est super que ce soit en 1 ans ou en 2 mois😝 

Coucou le rythme recommandé par les diététiciens est de 2 kgs par mois. Cela a pour but d'éviter l'effet yoyo car quand tu vas reprendre une alimentation un peu plus normale ton corps risque de vouloir stocker. C'est pour cela qu'on recommande de faire du sport en parallèle afin de ne pas trop descendre le métabolisme de base (Google est ton ami si tu veux des précisions). Ha oui l'effet yoyo est mesuré sur 5 ans. Bon courage, pour mois 10kgs en 5 mois plus que 2kgs et je stabilise !  

Bravo à toi !!  

Coucou sindaar merci pour ces informations :) mon but n’est surtout pas de faire le yoyo et bravo pour ta perte de poids, mon but est aussi de perdre 10kg on verra bien le temps que ça prendra 😅 

Merciii so 😉  

Bonjour je crois que l’idéal est d’entrer dans une phase de stabilisation avec l’aide d’un nutritionniste (jamais fait et le yoyo est mon ami !) cette fois-ci je ferai ça pour ne pas reprendre 😊