|
|
1263 kcal
|
Fett: 42,78g | Eiw: 58,13g | Kohlh: 172,73g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Blanc de Poulet, Foie de Poulet, Olives Vertes, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Pomme, Concombre (Pelé), Courge d'Hiver Cendré, Carottes Cuites. Abendessen: Harira, Figues Sèches, Banane, Avoines, Oeuf. Snacks/Sonstiges: Noix de Grenoble, Chebakia, Abricots, Melon Galia, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec. mehr...
|
|
1754 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Cardio - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
بصحتك وراحتك واش هادا بان كيك
11 Jun 20 vom Mitglied: amalolbts
|
12 Jun 20 vom Mitglied: basma mouhamed
|
13 Jun 20 vom Mitglied: sarah_betty
|
(البيض والبنان والشوفان مطحون وقرصه ملح وقرصه خميرة الحلوة )وتقدر تزيد الماء او الحليب او اي حاجه وتقدر تعمرهم بالزبدة الفول السوداني او قطع البنان او اي فاكهة اخرى
13 Jun 20 vom Mitglied: basma mouhamed
|
13 Jun 20 vom Mitglied: sarah_betty
|
14 Jun 20 vom Mitglied: basoma12
|
على حساب الهدف ديالك والكالوري
هو اكل جدا صحي ولكن اذا بغيتي تنقصي دهون غيكون داخل في سعراتك واذا بغيتي تزيدي عضل تزيدي الكمية
المهم يكون داخل سعراتك لي باغا تاكلي في اليوم
14 Jun 20 vom Mitglied: basma mouhamed
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
basma mouhamed's Gewichtsverlauf
|