Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 21,18g | Eiw: 45,90g | Kohlh: 144,24g.
Frühstück: Chia Seed, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Mittagessen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Tahu, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Abendessen: Pisang, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sindiauliafasha12's Gewichtsverlauf
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