Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 58,80g | Kohlh: 129,79g.
Frühstück: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih, Royco Ayam Bumbu Rujak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Rebus, Sosis Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Kobe Bumbu Bakar Pedas, Pentol. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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qemay29's Gewichtsverlauf
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