|
untuk teman2 FS aku pdhl baru makan pagi kenapa lemak uda segitu aja sh? 😅
|
1222 kcal
|
Fett: 47,45g | Eiw: 46,82g | Kohlh: 164,89g.
Frühstück: Ayam Goreng, Urap, Sari Roti Roti Tawar (1), Susu Kedelai. Mittagessen: Nasi Putih, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Urap, Pare. Abendessen: Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2), Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Semangka. mehr...
|
|
 Kommentare
Itu dalam bentuk persentase kak, bukan kadar banyak/sedikitnya yang dalam bentuk gram
11 Jun 20 vom Mitglied: MutiaY
|
Iya kak, tp itu sudah melebihi kadar yg d tetapkan gmn?
Melanggar apa ga ya kak? 😁mohon bimbingan
12 Jun 20 vom Mitglied: tiara.yuanita
|
Karena itu hanya persentase dan baru diinput untuk sarapan, bisa diperbaiki di makan siang kak.
Jadi nanti menu makan siang dan malamnya dicoba yang lebih rendah lemak, jadi persentasi makro nutrisi harian kakak bisa lebih seimbang.
12 Jun 20 vom Mitglied: MutiaY
|
kaa maap oot ... itu cara nulis target yg kyk lemak dll iti gimana ya ? aku pake fs udh 2 apa 3 tahunan gitu ya tapi cmn nulis kalori makanan aja kaa wkwk sama skrng2 bru post foto ...
12 Jun 20 vom Mitglied: Instagram: @jry_femme
|
kalau makan siang serat atau protein nya di banyakin, kadar lemaknya otomatis turun.
12 Jun 20 vom Mitglied: honeypineapple
|
12 Jun 20 vom Mitglied: noorfadilamuksan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tiara.yuanita's Gewichtsverlauf
|