Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 115,17g | Eiw: 88,54g | Kohlh: 196,12g.
Frühstück: Tahu Goreng, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Mittagessen: Ikan Tongkol, Sawi, Ikan, Nasi Putih, Tempe Orek. Abendessen: Bakpao, Nasi Putih 4SDM. Snacks/Sonstiges: Prosana Proffle Mentega, Kopi, Pisang, Diamond Susu Bebas Lemak, Diamond Susu Bebas Lemak. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ini dietku's Gewichtsverlauf
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