Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 24,90g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 157,84g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Selada, Bawang Putih Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daun Bawang (Loncang), Bubuk Cabai, Bawang Bombay Dimasak , Kentang Panggang (Kulit Dimakan), ABC Kecap Manis, Minyak Wijen, Biji Wijen Kering Utuh, Saus Tiram, Cimory Fresh Milk Low Fat. Snacks/Sonstiges: Popcorn (Rendah Lemak dan Sodium, Microwave), Cimory Fresh Milk Low Fat, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Jeruk. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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wibisonosalsa2's Gewichtsverlauf
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