Wolfeeck's Notizen, 12 Jun 20

Давненько я не выкладывал себя в ленту, все еда, да еда..😁 последние два месяца кушаю 3000-3200. Нахожусь в поддержке. Стараюсь по немногу улучшать кондиции. Фото актуальное. Вес 75+-, рост 165.

---

3002 kcal

Fett: 88,39g | Eiw: 253,69g | Kohlh: 283,58g.   Frühstück: Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Чеддер или Американский Сыр , Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Лента Авокадо, Ultimate Nutrition Омега 3, Federici Перья Рифленые Цельнозерновые, Куриное Филе. Abendessen: Good Food Орех Макадамия, Эдем Арахис, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Kultlab Казеин, Лента Смесь Ягод Быстрозамороженная, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Ирмень Кефир 1%. mehr...

3018 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...