13 Jun 20 vom Mitglied: DINI AGUSTINII
|
13 Jun 20 vom Mitglied: rynsf
|
13 Jun 20 vom Mitglied: rizki hidup sehat
|
13 Jun 20 vom Mitglied: putri0910
|
gk percaya berat nya 59
beda jauh dong ama gw yg berat nya 59 tinggi 170 tapi badan keliatan gede banget alias gemuk
13 Jun 20 vom Mitglied: berlian123
|
keren kak
turun berapa kg dalam waktu berapa lama
bagi tips dong
13 Jun 20 vom Mitglied: TANSYAHLANI
|
Tinggi aku 164cm
Ngikutin yang di FS ini defisit kalori sama olahraganya HIIT tiap hari 😅
Start bulan januari 2020 sampai skrg udah turun 10kg
13 Jun 20 vom Mitglied: shellysa
|
setiap orang itu punya bentuk badan yg beda" kak
13 Jun 20 vom Mitglied: maerma
|
Bagi tipsnya dong ka, aku susah banget nurunin berat badannya
13 Jun 20 vom Mitglied: dayen123
|
13 Jun 20 vom Mitglied: ningrumkh
|
olahraga HIIT tiap hari ngaruh ga ke metabolisme tubuh dan siklus haid kak? trs asupan kalori per hari defisit sampe brp?
13 Jun 20 vom Mitglied: rizkiyanamahesa
|
Awal mulai defisit kal dan HIIT haid aku maju banget tp bulan selanjutnya normal lagi. Kalori hariannya sih di bawah 1300
13 Jun 20 vom Mitglied: shellysa
|
Dulu suka banget minuman manis. Skrg jadi ngga suka mungkin saking niatnya nurunin bb. Kesini2 berasa fit badanku jadi kalo bb ga turun2 lagi aku ga terlalu pusingin 😅
13 Jun 20 vom Mitglied: shellysa
|