Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 144,32g.
Frühstück: Tatlı Kavun, Kiraz Domates, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Patates Kızartması (Tefal Actifry), Torku Frema, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin. Mittagessen: Kiraz Domates, Karpuz, Kapuska, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Mantar Sote, Dardanel Light Suda. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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everest18's Gewichtsverlauf
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