Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 16,38g | Eiw: 22,04g | Kohlh: 94,18g.
Frühstück: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Коммунарка Какао, Умный Выбор Геркулес. Mittagessen: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре на Воде, Тефтели с Рисом. Abendessen: Кофе, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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conyk343434's Gewichtsverlauf
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