Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
|
84,7 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 71,59g | Eiw: 51,39g | Kohlh: 235,09g.
Frühstück: Pão Integral, Manteiga (com Sal), Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Lacta Bis Oreo. Mittagessen: Arcor Butter Toffees Chocolate, Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Muffato Torta de Limão, Pizza Marguerita. Abendessen: X-Frango, Arcor Bala Butter Toffes, Lacta 5Star (18g), Heinz Ketchup, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 22 Minuten, Ergometer - 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
|