Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 50,10g.
Frühstück: Кофе, Помидоры, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. Mittagessen: Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Тушка Кальмара. Abendessen: Чай, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Тыква, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Сельдерей, Кальмар Отварной, Помидоры, Оливковое Масло, Яичный Белок. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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