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gimana cara ngelawan rasa malas olahraga dan rasa sakit saat olahraga yah 🤣
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1359 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 61,10g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Yakult Yakult, Pisang, Morin Selai Kacang, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Kangkung, Ikan, Mentimun (Kupas), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Keju Cheddar, Telur Goreng, Kongbap Multi Grain Mix. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Salak. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Miftakhul jannah's Gewichtsverlauf
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