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tahun lalu waktu masih single BB aku 75kg seperti emak emak
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58,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 28,52g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: Naraya Susu Kedelai, Pepaya. Mittagessen: Alfamart Daun Pepaya, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Abendessen: Putih Telur Matang, Tempe, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Lemper. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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