Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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132,7 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 136,34g.
Frühstück: Abacaxi, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Mittagessen: Café Expresso, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada. Abendessen: Café Expresso, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pêssegos. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Frize Limão, Tosta Mista. mehr...
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3929 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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