duru355's Notizen, 14 Jun 20

Boyunuz kaç acaba ve günlük kaç kalori alıyordunuz ve artık kaç kalori alacaksınız 

@derya 5 kilo verip gidecek boyum 171 açıkçası çok bir şeyler yiyemesemde arttırmaya çalışıyorum günden güne günlük kalorimde değişiyor ama ne kadar sağlıksız olduğunu bilsemde 500’ün üzerine çıkmak benim için çok zor ama şu aralar çok çabalıyorum 

Hem 171 boyunuz varmış 53 kilo sağlıksız diyorlar birde az kalori alıyormuşsunuz🙄 

biliyorum teşekkürler 

Merhaba resimde gördüğüm kadarıyla kilonuzu tahta bir zemin üstünde ölçmüşsünüz. Eğer evde fayans bir zemin var ise orada ölçülmenizi tavsiye ederim. En doğru sonucu bulmak için.  

parke var evde full o yüzden başka şansım yok maalesef  

Dış kapının önünde tartıl😃bu arada squatların faydasını gördünüz mü ? Sıkılaşma var mı  

evet squatlar çok işe yaradı ama o serimi bitiremedim😩 

Can38Tr neden fayans doğru sonuç veriyorsa parke doğru sonucu vermiyor bende hep parkede tartılıyorum 

Derya, nispeten yumuşak zeminler yükün bir kısmını kendi üstüne bindiriyor gibi düşünebilirsin, çok uç bir örnek ama mesela halının üzerinde tartılmayı denersen dediğim şeyi anlarsın. O yüzden sert bir zemin olarak fayansta tartılmalı demiş arkadaş sanırım.