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1276 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Semangka, Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Pecel, Kacang Panjang Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung. mehr...
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 Kommentare
makannya gimana ka? apa aja? bagi tips dong
aku.pengguna baru
15 Jun 20 vom Mitglied: viviwar_
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Klo aku makan sesuai bmr kak, dibawah tdee. Olahraga 2 kali sehari, pagi lari 15 menit dan malam wo ikut chloe ting summer shred challenge. Minum air minimal 3L. Banyak makan makanan yg tinggi serat 😊
15 Jun 20 vom Mitglied: muti'a mr
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