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Abendessen - ca 450kcal Rindfleisch-Frikadellen, Spiegelei, Tomaten
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1359 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 133,05g.
Frühstück: Ja! Butterkäse, Harry Dinkel Sandwich, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Weizen Toastbrötchen (56g), Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeer-Vanille. Mittagessen: REWE Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Erdbeeren, Noats Porridge Vanillekipferl, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Abendessen: Spiegelei, REWE Beste Wahl Rindfleisch Frikadellen, Rispentomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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