Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 78,73g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 200,33g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşhaşlı Çörek, Tulum Peyniri, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Kızartma, Şehriye Çorbası. Abendessen: Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Kühne Siyah Balsamik, Közlenmiş Patlıcan, Süt, Pınar Labne, Pişmiş Sarımsak, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Fırında Mücver. Snacks/Sonstiges: Kakao Tozu (Şekersiz), Tereyağı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Beyaz Un, Yeşil Erik, Kent Olips Mentol, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kıymalı Börek. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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