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18.5
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 174,44g | Kohlh: 182,10g.
Frühstück: Watermelon , Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak, Papayas , Lundberg Sushi Rice. Mittagessen: Vermicelli, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Abendessen: Broccoli , Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Fisher Slivered Almonds, Fisher Chopped Pecans, Bare Performance Nutrition Whey Protein Powder. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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