Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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66 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 146,07g.
Frühstück: Finna Sambal Pedas, Rendang, Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Labu Dimasak, Tempe Mendoan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sosis Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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qemay29's Gewichtsverlauf
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