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884 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 35,82g.
Frühstück: Probiótica Iso Pro Whey Baunilha , Moo Iogurte & Frutas Vermelhas. Mittagessen: Abóbora Japonesa, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Alface Americana, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Verdemar Pasta de Amendoim, Abóbora Japonesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Tomates Cereja, Verdemar Queijo Cottage, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Morangos. mehr...
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21 bis 40 von 50
 Kommentare
Q orgulho continua q está servindo de exemplo de determinação parabéns
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15 Jun 20 vom Mitglied: vanessa_ba
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15 Jun 20 vom Mitglied: Noemi66
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15 Jun 20 vom Mitglied: laraalvesds
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15 Jun 20 vom Mitglied: juiza123
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15 Jun 20 vom Mitglied: Simome Martins
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Muito obrigada pelas mensagens de carinho e apoio, pessoal!
Pra quem perguntou sobre o cálculo, é assim: você divide a quantidade de proteína ingerida pela soma dos carboidratos e da gordura. Se esse cálculo der 1 ou mais que 1, já é bom pro emagrecimento. Se quiserem saber mais e entender melhor, sugiro seguir o Felipe Caggiano no Instagram. Aprendi o protocolo P|E com ele. É muito bom!
15 Jun 20 vom Mitglied: nathbueno
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Estou querendo chegar nos 65 tbm
15 Jun 20 vom Mitglied: Jucelia.santos
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15 Jun 20 vom Mitglied: Mahcia
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Boa noite como Vc conseguiu???🤔
15 Jun 20 vom Mitglied: luciana.senai.unesp
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Boa noite como Vc conseguiu???🤔
15 Jun 20 vom Mitglied: luciana.senai.unesp
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NOSSA PIREIIII vendo seu resultado !!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
15 Jun 20 vom Mitglied: Nadja Zweite
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15 Jun 20 vom Mitglied: juliaa06
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15 Jun 20 vom Mitglied: ThiagoFelp
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15 Jun 20 vom Mitglied: Aline Mouro
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mostra o rosto nas próximas pra gente ver a diferença tbm... parabéns!
16 Jun 20 vom Mitglied: Patry_ddosms
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16 Jun 20 vom Mitglied: Tatiane2020
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16 Jun 20 vom Mitglied: arianatamare
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16 Jun 20 vom Mitglied: Juliane1975
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16 Jun 20 vom Mitglied: sklenke
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nathbueno's Gewichtsverlauf
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