Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2010
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75 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 199,67g | Kohlh: 148,10g.
Frühstück: Protein Powder (100% Whey Protein). Mittagessen: Tikka Masala Curry Cooking Sauce, Chicken Breast, Tikka Masala Curry Cooking Sauce, Protein Powder (100% Whey Protein), 100% Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Whole Wheat Pita Bread, Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Chicken Breast, Tikka Masala Curry Cooking Sauce, black coffee, 100% Whole Wheat Pita Bread, protein powder, protein powder. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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New_Wayne's Gewichtsverlauf
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