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Hambúrguer caseiro de carne magra (100g) + cuscus de quinoa + tomatinhos + chucrute
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1403 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 106,85g | Kohlh: 115,39g.
Frühstück: Bom Leite Iogurte Natural Desnatado . Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Cenouras, Abóbora Cabotia, Batata Doce Cozida, Hemmer Picles Suave em Conserva, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Polenghi Creme de Ricota Light, Quinoa Cozida, Ovo Mexido, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Sweet Grape Tomate-Uva, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Seca, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado , Laranja Lima. mehr...
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marianatroc's Gewichtsverlauf
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