Angelochec13's Notizen, 16 Jun 20

Замеры 16.06.2020
рука 33 (0)
грудь 103 (-2)
талия 87 (-2)
живот 104 (-4)
ягодицы 109 (-1)
нога 61 (0)
вот так получилось за неделю.

76 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 21 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1368 kcal

Fett: 47,90g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 141,39g.   Frühstück: Клубника,  Семга Слабосоленая, Творог 5%,  Шпинат,  Вареное Яйцо. Mittagessen:  Помидоры,  Говядина Отварная, Гречка. Abendessen:  Кальмар, Мистраль Рис Фитнес Эксперт,  Редис,  Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges:  Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Сыр Маасдам 45%,  Банан, Активия Йогурт Натуральный. mehr...