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ЗАВТРАК: * овсяная каша * фрукты: апельсин + бананаа * кофе с молоком
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401 kcal
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Fett: 7,65g | Eiw: 12,13g | Kohlh: 72,94g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Апельсин, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Красная Цена Дюшес, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Nähen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sit Ups - 40 Minuten. mehr...
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conyk343434's Gewichtsverlauf
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