Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 149,75g.
Frühstück: Suco de Melancia, Seven Boys Pão de Milho, Banana Prata, Chamyto Leite Fermentado . Mittagessen: Limão, Azeitonas, Agrião, Rúcula, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Planalto Alho Frito, Orégano, Açúcar, Limão, Queijo Minas, Seara Apresuntado, Ajinomoto Hondashi. Snacks/Sonstiges: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Áurea Doce de Abóbora com Coco. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Laub - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Air Climber - 30 Minuten, Zumba - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deisemiss's Gewichtsverlauf
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