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Virginianos de plantão, perfeccionistas e com leve TOC igual a mim levantam a mão! 🙌 kkkk
brincadeiras a parte, quem aí está AMANDO planejar o dia, contar as calorias e macro? Amo planejamento! E planejar meu dia de alimentação tem feito muito bem pra mim 🥰 O resultado está vindo devagar mas sei que essa mudança é pra VIDA TODA!
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1027 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 54,78g | Kohlh: 100,63g.
Frühstück: Maçãs Fuji. Mittagessen: São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Contra-filé Grelhado, Croques Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tropeira Bacon em Cubos, Hemmer Mostarda Amarela, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Walmart Queijo Mussarela, Heinz Maionese, Ovo Frito, Heinz Ketchup Jalapeño, Pif Paf Hambúrguer de Frango, Carrefour Pão Francês Integral. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 10 Minuten, Sport - 10 Minuten. mehr...
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