putrikusuman's Notizen, 17 Jun 20

tadi aki bikin martabak asin, isinya jamur tiram, daun bawang, wortel, telur. Jadinya kira2 400an kalori~mantep betul

---

1412 kcal

Fett: 48,88g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 169,00g.   Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium,  Dried Chia Seeds ,  Granola, Nestle Corn Flakes. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi,  Sea Salt,  White Pepper , Barco Coconut Cooking Oil,  Tempeh (Cooked) ,  Chili,  Garlic ,  Red Onions,  Leeks ,  Carrots ,  Chayote (Fruit) ,  Cooked Tuna,  Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Abendessen: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Barco Coconut Cooking Oil, Bango Kecap Manis,  Chili,  Red Onions,  Sea Salt,  Tempeh (Cooked) ,  Leeks ,  Garlic ,  Chayote (Fruit) ,  Carrots ,  White Pepper , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Sonstiges: White Pepper, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Sea Salt, Barco Coconut Cooking Oil, Egg, Chili, Garlic, Leeks, Carrots, Oyster Mushroom, Roll, Broccoli Salad, Khong Guan Biskuit Coklat, Dragon Fruits Buah Naga. mehr...

1606 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...