Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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66 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 51,53g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Teh Manis, Pisang, Tahu. Mittagessen: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Telur Rebus. Abendessen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pisang, Fitbar Chocolate, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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